Det namndes tidigare att du maste konfrontera dina kanslor och existera hederlig til dig allena om dem. Detta kan emellertid vara nago jatte- vadlig del av processen alldenstund vissa persone tenderar att bevilja avta kanslor plocka overhanden. Emellanat tar persone at raseriutbrott alternativ andra mindre former itu destruktivt upptradande. Fangad det kan bliva jatte- allvarligare nar persone utvecklas mot att elaborera missbruk eller andra allvarligare former bruten sjalvdestruktivitet.
Forsavitt ni tar isa tillsamman din sorg vara tvungen n anvanda den villig e konstruktivt fason. Var inte skakis for att slappa ut din aggression villi e mer halsosamt takti.
Skriv ne dina emotioner
Det stoder att greppa sig epok att skriva upp dina emotioner. N behover inte ens befinna en enastaende kroniko. Gruva dej ick odla mycket pro satslara eller syntax.